59岁大姐突发脑卒中离世，提醒：冬天再冷，也不要做这6件事

近日，一位59岁的大姐因突发脑卒中不幸离世，这一消息令人痛心。脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。医生提醒，冬季寒冷，是脑卒中的高发季节，为了您和家人的健康，以下这6件事，冬天再冷也千万不要做！

一、不要突然猛烈起床

冬季早晨，气温较低，人体血管收缩，血压容易升高。如果突然猛烈起床，可能会导致血压急剧波动，增加脑卒中的风险。因此，建议早晨醒来后，先在床上躺几分钟，再慢慢起身，避免血压骤升。

二、不要过度进补

冬季是进补的好时节，但过度进补，尤其是摄入过多高脂肪、高热量的食物，容易导致血脂升高，血液黏稠度增加，从而诱发脑卒中。因此，冬季进补应适量，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

三、不要长时间泡热水澡

冬季泡热水澡虽然能驱寒，但长时间泡在热水中，会导致血管扩张，血压下降，容易引发脑供血不足，增加脑卒中的风险。因此，泡澡时间不宜过长，水温也不宜过高，以免对身体造成不良影响。

四、不要忽视保暖

冬季寒冷，如果不注意保暖，尤其是头部和颈部的保暖，容易导致血管收缩，血压升高，从而诱发脑卒中。因此，冬季外出时，应佩戴帽子、围巾等保暖用品，避免头部和颈部受凉。

五、不要情绪激动

冬季气温低，人体新陈代谢减慢，情绪容易波动。如果情绪过于激动，如愤怒、焦虑等，会导致血压升高，增加脑卒中的风险。因此，冬季应保持心情平和，避免情绪波动过大。

六、不要忽视定期体检

脑卒中虽然凶险，但通过定期体检，可以及时发现并控制高血压、高血脂等危险因素，从而降低脑卒中的风险。因此，建议每年至少进行一次全面体检，及时了解自己的身体状况。

总之，冬季是脑卒中的高发季节，为了您和家人的健康，请务必注意以上6点，避免不必要的健康风险。同时，也要提醒身边的人，共同关注冬季健康，守护美好生活。