C罗揭秘保持巅峰状态秘诀：充足睡眠是关键
亚洲 10-25 14:58
在足球界，40岁的C罗依然以惊人的身体状态和竞技水平著称。近日，他在接受采访时分享了自己保持巅峰状态的秘诀，其中睡眠被他视为最重要的‘工具’。
C罗表示：‘睡眠是我保持良好身体状态的关键因素之一。我一直坚持规律的入睡和起床时间，这有助于我调整生物钟，确保身体在最佳状态下运行。’他透露，自己通常会在晚上11点或12点入睡，早上8点半准时起床，这样的作息习惯已经坚持了多年。
‘这是我们生命中最重要的事情之一。’C罗强调，‘充足的睡眠不仅能帮助我恢复体力，还能提升我的注意力和反应速度，这对于一名职业运动员来说至关重要。’
猜你喜欢
