10月24日，央视《篮球公园》节目播出，姚明在接受采访时谈到了自己目前的生活状态，同时也回应了外界对其训练、减重及健康状态的关注等话题。
在节目中，姚明用幽默的语言介绍了自己现在的生活状态：“吃饭、睡觉、打魔兽。”当被问及现在是否比过去更加放松，没有像以前那么大的压力时，姚明表示：“压力来自于你想做成这件事，那你就会有压力。所以，如果你说现在没有压力，实际上是因为你现在的目标就是吃饭、睡觉、打魔兽。”他进一步否认了过去的自己很累的看法：“只要是做自己想做的事情，特别是喜欢这个事情，就不会太累，因为你想完成这个目标。”
近期，网友发现姚明开始更加关注自己的身体，包括积极训练和减重等。对此，姚明回应称：“我以前也节食、我以前也锻炼，只不过大家没看见罢了。健康大家都是很关心的，都希望身心愉悦。”
另据NBA官方消息，10月25日，火箭主场迎战活塞，中国传奇球星姚明现身丰田中心，火箭队还为姚明播放了致敬短片。
此前有媒体报道，今年6月，有网友晒出了姚明的训练照，并透露姚明已经恢复训练两个多月。照片中，姚明笑容满面，看起来相比之前瘦了不少，这一变化也引发了外界的广泛关注。
回顾姚明的职业生涯，他1980年出生，球员时期曾效力于上海男篮和休斯顿火箭队。2011年7月20日，因伤病困扰，姚明宣布退役。
退役之后，姚明依旧活跃在体育和公益相关领域。2017年2月23日，在中国篮球协会第九届全国代表大会上，姚明当选篮协主席。同年7月20日，经中国篮协提名，公司董事会表决通过，任命姚明为CBA公司董事长。
2022年12月17日，中国篮球协会以线上形式召开换届会议，姚明连任中国篮球协会主席。2023年5月24日，CBA公司宣布，中国篮协主席姚明不再兼任CBA公司董事长，委派中国篮协副主席徐济成担任CBA公司新一任董事长。
2024年10月31日，姚明正式卸任中国篮协主席职务，结束了7年的任期。
姚明表示，不再担任中国篮协主席一职是经过慎重思考后做出的决定。在接受新华社记者专访时，姚明说，担任中国篮协主席的经历很宝贵，有不少收获，遗憾的则是国家队的成绩和表现没有达到预期。之所以选择在这个时候离开中国篮协，主要还是基于对中国篮球未来的考虑。按照章程，姚明的第二届任期还剩两年左右，他希望为新班子留下一个完整的奥运周期，以便他们更好地开展工作。
姚明强调，他对篮球的热爱从未改变。中国篮球的发展涉及方方面面，比如国际交流、公益、青少年培训、产业研究、文化等等，未来自己以其他方式参与篮球的机会还有很多。
2024年12月14日，在浙江湖州，姚明与体操奥运冠军、李宁品牌创始人李宁，乒乓球超级全满贯得主邓亚萍等体育大咖齐聚浙江湖州南浔，参加2024以体树人教育研讨会。
会上，李宁问及姚明下一步的目标是什么时，姚明幽默地表示，“吃喝玩乐，游山玩水”，引发现场观众大笑。随后，姚明问及李宁当初选择退役时心里想的是什么，或者说最害怕的是什么。李宁表示，当时并未觉得害怕，因为并没有将退役当作人生的最后一站。同时李宁还透露，自己已经当爷爷了。姚明则表示，自己刚退役时很不习惯，“因为运动员总有个目标在牵引，一下子失去目标的时候，可以说是有些害怕”。
来源：九派新闻综合《篮球公园》、新华社、央视新闻等 B48
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