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宫鲁鸣揭秘:中国女篮投篮特训升级,实战效果显著提升

时间:2025-09-20 10:09:57 来源:狼叔评论 作者:狼叔评论



在中国女篮以91-86的比分击败尤文图特的热身赛结束后,主教练宫鲁鸣接受了媒体的采访,他特别提到了女篮在投篮稳定性方面的进一步提升。

宫鲁鸣详细阐述了训练中的调整:“我们在训练中提出了万次投篮的目标,并且对训练内容做了一些调整,增加了难度。不再是简单的原地投篮,而是将投篮训练与技术训练紧密结合,特别是移动和个人技术这两项内容,作为投篮的标准。”

他进一步强调:“我们希望训练不是泛泛而谈,而是能够攻坚解决一两个技术特长,就像俗话说的‘一招鲜吃遍天’。我们希望这些技术能够结合实战,真正在比赛中发挥作用。”





回顾中国女篮在亚洲杯备战期间的万次投篮计划,面对日本的半决赛中,女篮在投篮命中率方面,尤其是外线投篮命中率上,遭到了对手的完爆,引发了外界的热议。全场中国女篮70投30中,三分球23投6中,罚球20投15中。而日本女篮则69投34中,三分球34投16中,罚球8投6中。双方在三分球投篮命中率上的差距尤为明显,日本高达47.1%,田中心一人就独得27分,完全打爆了中国女篮的防线。



随后,在中国女篮的亚洲杯复盘会议上,宫鲁鸣对球队在云南的特训效果并不满意,决定再次开启漫长的集训计划。他表示:“亚洲杯的集训和参赛经历,使我们在中国女篮战术体系构建、教练复合团队管理等重点方面进一步明确了思路。我们要聚焦短板痛处,深入剖析存在的问题,刮骨方能疗毒。”

第一阶段是为期4周的高原训练期。在亚洲杯解散前,教练组为运动员布置了训练任务。本阶段将首先考核这些任务的完成情况,并进行体能和力量指标筛查。体能训练将在原有基础上,重点提升身体有氧、无氧耐力、大小肌肉群力量以及爆发力,力求实现实质性突破。此外,还特别设置了后卫训练营,希望全面提升后卫线的技术、组织能力、战术素养、心理状态以及对战术体系的理解深度。





中国女篮与尤文图特的两场比赛均取得了胜利,投篮命中率方面提升显著:

中国女篮91-86尤文图特,全队56投29中,三分球15投7中,罚球32投26中。

中国女篮90-81尤文图特,全队57投35中,三分球21投10中,罚球15罚10中。