当周琦在2018年以二轮秀身份登陆NBA时，这位身高2米16的内线球员因过于瘦弱的体型被称为“瘦竹竿”。考虑到姚明、易建联等中国球员在NBA成功完成体型升级，球迷对周琦能否练出“魔鬼筋肉人”的身材充满期待。然而现实却令人失望——周琦不仅未能实现增肌目标，更在2019年被火箭队裁员，最终选择回归CBA联赛。
2025年NBA选秀大会上，18岁的中国新星杨瀚森以第16顺位被波特兰开拓者选中，这位身高2米16的年轻中锋随即开启赴美特训。据媒体人@我嘞个胡豆er 报道，杨瀚森在5月初抵达美国后，经过4个月系统训练，体重已从118公斤增至122公斤。从其社交媒体曝光的训练照可见，肩部、手臂肌肉群明显增厚，核心力量显著提升。
球迷对此展开热议：“美国训练体系确实专业，能把麻杆练成肌肉猛男，但周琦是个例外”“文班亚马刚进联盟时比周琦还瘦，现在不也练出型了？”这种对比并非空穴来风——同为瘦长型内线的法国新星文班亚马，在进入NBA首个赛季就通过科学训练增重12公斤，本赛季场均贡献21.3分10.6篮板3.4盖帽。
对于亚洲内线球员而言，增肌是适应NBA对抗强度的关键。运动医学专家指出，身高2米16的球员体重保持在120公斤左右最为理想：体重过轻会导致内线对抗吃亏，体重超标则会影响移动速度和横移能力。杨瀚森目前122公斤的体重搭配8%的体脂率，已达到NBA内线球员的合格标准。
周琦的NBA生涯轨迹值得深思。2018-19赛季，他场均仅获得6.9分钟出场时间，场均贡献1.3分1.2篮板。训练师曾透露，周琦在休斯顿期间存在训练态度问题，更依赖天赋而非系统训练。这种“吃老本”的心态，最终导致其被NBA淘汰。反观杨瀚森，在备战选秀期间坚持每天6小时高强度训练，甚至在回国探亲后立即返美，最近还被拍到在洛杉矶野球场与卢尼、埃奇库姆等NBA球员同场竞技。
开拓者队对杨瀚森的培养计划颇具诚意，不仅为其配备专属训练师，还安排其跟随主力阵容参加夏季联赛。数据显示，杨瀚森在拉斯维加斯夏季联赛场均出战22.3分钟，贡献8.7分6.3篮板2.1盖帽，投篮命中率达54.2%。主教练比卢普斯在采访中表示：“他的学习能力和训练态度让人印象深刻，我们相信他会成为球队重要一员。”
从周琦到杨瀚森，中国球员的NBA之路折射出职业态度的重要性。当杨瀚森在训练馆挥汗如雨时，周琦正在CBA享受“舒适圈”。正如ESPN评论员所言：“在NBA，天赋决定你的下限，努力才决定你的上限。”新赛季，这位18岁的中国新星能否在波特兰书写新篇章，值得所有中国球迷期待。
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