雷速体育10月1日消息，勇士队当家球星斯蒂芬·库里在近日接受采访时，分享了他休赛期体能训练计划的重大转变。与2009-10新秀赛季相比，库里的训练方式已经发生了翻天覆地的变化。
“我的训练方式已经进化了，”库里在采访中表示，“现在我们更加注重训练的效率，以及场上和场下每一天训练的设计意图。”他强调，现在的训练更加科学和有针对性。
库里透露，新的数据追踪技术在他的训练中发挥了重要作用。心率、站立时间等关键指标，如今已成为构建休赛期训练方案的重要依据。这些数据不仅帮助他监控整个夏天的训练产出，还让他能够更聪明地安排训练，确保在进入训练营时保持最佳状态。
“所有这些类型的指标都有助于我监控整个夏天的训练效果，”库里解释道，“这样我就能更聪明地工作，在进入训练营时保持清醒的头脑。我知道虽然还有一些基础工作要做，但我的身体状况已经相当好。这样，在从休赛期到赛季中的过渡中，我就不会给身体带来任何不必要的压力。”
库里还特别提到了训练比例的变化。他表示：“可能在我职业生涯的前十年，是场上训练多于场下。但现在这个比例已经完全颠倒了，现在大约是60%的场下训练对40%的场上训练。”这一变化反映了库里对训练理念的深刻理解和对身体状态的精准把控。
值得一提的是，在过去两个赛季中，库里每个赛季都出战了70场以上的比赛。这是他自2015-16和2016-17赛季以来，首次连续两年达到这样的出场次数。这一成就不仅彰显了库里的出色体能和竞技状态，也证明了他训练方式的有效性。
猜你喜欢
