湖人替补中锋海斯：休赛期专注挡拆训练与科学增重

洛杉矶湖人队在新赛季媒体日活动中，替补中锋贾克森·海斯（Jaxson Hayes）接受了记者采访，详细分享了他在休赛期的针对性训练计划与身体状态调整。

海斯表示，今年夏天他将训练重心放在挡拆配合上，通过大量实战模拟与卢卡·东契奇（Luka Doncic）和勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的挡拆战术。作为第二阵容的核心球员，他希望成为进攻端的‘多面手’，通过挡拆为外线创造投篮机会或直接冲击篮筐。此外，海斯透露自己成功增重20磅（约18.14斤），并强调增重过程注重科学性：‘我通过调整饮食结构摄入优质蛋白质和碳水化合物，同时配合力量训练确保肌肉量增长，避免灵活性下降。’

回顾上赛季数据，海斯在常规赛出战56场，场均贡献6.8分4.8篮板1助攻，投篮命中率高达72.2%，但季后赛场均数据骤降至1.8分2篮板，出场时间也压缩至7.8分钟。尽管常规赛期间曾担任首发中锋并打出高效表现，但季后赛面对更高强度对抗时，其技术短板和对抗不足的问题暴露明显。

分析认为，增重后的海斯在篮板保护和内线防守方面有望提升，尤其在面对重型中锋时能增强对抗能力。但技术细腻度和比赛阅读能力仍是其需要突破的关键。新赛季，海斯能否通过挡拆战术融入湖人进攻体系，并凭借增重后的身体优势在防守端形成威慑，将成为其争夺轮换席位的重要筹码。