上周分享了给小D'庆祝不完美'的故事后，有位家长留言问：'大J老师，网上都说奖励会毁掉孩子内驱力，您这样奖励真的有效吗？'这种担忧在家长群体中非常普遍，今天我们就来深度探讨这个话题。
先说说我自己的经历：我会用新包包激励自己坚持运动11年，用奶茶奖励完成每日5000字写作，这些外在激励反而让我出版了第8本书。每次看到'奖励伤害内驱力'的说法，我也会自我怀疑，但事实证明：用对方法的奖励，恰恰能强化内在动力。
从脑科学角度看，人类大脑本身就有奖励机制——多巴胺和血清素会自然激励我们做喜欢的事。教育若完全否定外在奖励，未免过于绝对。关键在于如何科学运用奖励，我总结了三个核心原则：
就像我用包包激励运动习惯，对暂时不感兴趣的事务，奖励能帮孩子迈出第一步。这就像汽车启动需要更大动力，一旦形成惯性，维持就变得容易。比如孩子抗拒练琴时，初期可以用'完成3次练习就解锁新曲谱'的方式引导。
避免说'按时睡觉就带你去动物园'，而要解释：'充足的睡眠能让大脑整理记忆，第二天学习更高效，还能让身体长高哦。'当孩子理解'为什么'，奖励就变成了认知强化工具。我常对小D说：'你主动收拾玩具，说明开始理解'自己的事情自己做'了，这比得到贴纸更值得庆祝。'
奖励是过渡工具而非最终目的。当小D连续21天按时睡觉后，我们办了'贴纸毕业典礼'，告诉她：'现在你的生物钟已经学会自己提醒啦！'就像我如今运动不再需要包包激励，当内在动力形成，外在奖励就该自然退场。
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延伸阅读：
▶️ 科学奖励法视频实录（建议佩戴耳机观看）
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