中国天气网讯 10月中旬以来，冷空气频繁影响我国，多地气温长时间处于偏低状态。尽管最近两天我国大部地区开启升温模式，但昼夜温差仍然较大，导致多地感冒风险显著上升。从明天（10月30日）起，新一股冷空气将再度来袭，华北、东北等地将迎来新一轮降温，江南地区阴雨增多、气温走低，感冒风险将进一步增加。中国天气网特别推出全国感冒指数地图，帮助您了解未来三天哪些地方容易诱发感冒。
超15省份感冒风险高 内蒙古、青海等地极易诱发感冒
目前，我国北方大部分地区已进入冬日模式，内蒙古、东北、西北部分地区天寒地冻，而华北、黄淮等地白天气温较为舒适，但夜间气温低迷，昼夜温差较大。明天开始，新一股冷空气将影响我国大部地区，内蒙古中东部、华北、东北地区、黄淮等地将迎来明显降温，局地降幅可超过8℃。随着冷空气南下，南方多地气温也将走低，感冒风险随之加大。
图源：中国天气网
从中国天气网发布的全国感冒指数地图来看，10月29日我国北方大部分地区属于容易感冒的区域。10月30日至31日，随着新一股冷空气的到来，容易感冒的区域有所增加，超过15个省份将易引发感冒。
图源：中国天气网
10月29日，内蒙古东部、黑龙江部分地区、青海大部、西藏西部、新疆南部等地天寒地冻，极易引发感冒。这些地方最高气温仅有个位数，最低气温普遍在冰点之下，寒冷感贯穿一整天。东北其他大部分地区、华北北部、四川大部、贵州的部分地区冷感较重，容易感冒。以大城市哈尔滨为例，今起至周末最低气温都在冰点之下，其中今明天仅有-3℃，寒意十足，需做好保暖措施以防感冒。
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10月30日起，受冷空气影响，北方多地将迎来明显降温，南方降水增多气温也将走低，易感冒区域有所扩大。不仅华北北部、西北地区、东北地区大部分等地易引发感冒，江苏、上海、浙江的部分地区和湖南等地也将加入容易感冒的行列。以长沙为例，今天最高气温将降至17℃，再加上有雨水相伴，湿凉明显，易引发感冒。
图源：中国天气网
10月31日，北方大部分地区感冒风险仍处于易发水平，且四川盆地、贵州等地降雨范围扩大，在雨水打压下，冷感加重，也易感冒。河北、河南、江苏、安徽等地昼夜温差较大，部分地区可超过10℃。以郑州、合肥为例，最高气温都在20℃左右，但最低气温仅有10℃上下，温差大较易引发感冒。
而在华南大部分地区，未来三天气温比较平稳，最高气温将在25℃上下，感冒风险较低。但感冒防御意识仍不能松懈，特别是老人、儿童等免疫力较低人群，需警惕流感等感冒病毒的入侵。
三勤三避一加强 秋冬季防感冒口诀请收好
时值霜降时节，正是秋冬季温差最大的时期。加上近期冷空气活动频繁，气温起伏明显，流感病毒传播趋于活跃，感冒风险显著上升。如何科学预防感冒？中国天气网总结了“三勤三避一加强”防御口诀，帮您筑牢健康防线。
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中国天气网提醒，秋冬时节冷空气活跃，气温多起伏，感冒多发。良好的生活习惯有助于预防感冒，建议大家日常生活中均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累。同时在流感高发时期外出尽量戴好口罩，注意勤消毒，还可通过注射疫苗降低流感风险。(文/江漪 设计/王维一 数据支持/董静舒 李宁 审核/祁保刚 刘红欣 张慧 刘文静 余晓芬)
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