凌晨1点，因与父亲激烈争吵而辗转难眠的林晓晨，在短视频平台又一次搜索“如何摆脱原生家庭影响”。这一次，她无意间点进一个心理直播间，主播温柔的声音传来：“原生家庭带来的创伤不是你的错，我能帮你把伤口转化为成长的铠甲。”连麦互动后，林晓晨第一次感到“被真正倾听”，随即预订了付费课程。
这样的场景并非个例。近年来，短视频平台涌现出大量心理类直播间，以“3天摆脱原生家庭影响”“5招解决亲密关系困惑”等标签吸引观众。它们通过连麦互动、即时反馈和“速成”承诺，成为年轻人寻求心理支持的热门渠道。然而，这些课程真的能治愈心理创伤吗？又该如何辨别其专业性与可靠性？
20岁的林晓晨回忆起第一次连麦时的场景仍眼眶泛红：“小时候家里像战场，父母三天一小吵、五天一大吵，摔锅砸碗是家常便饭。”长期压抑的环境让她变得敏感自卑。进入大学后，她通过“原生家庭”概念开始反思自我，但真正改变发生在心理直播间——咨询师不仅耐心倾听她的故事，还结合名校学术背景和1000+咨询个案经验，为她定制了系统性疏导方案。
“699元的课程费用不低，但老师讲得特别细腻，每个案例都像在‘演我’。”林晓晨说，课程不仅让她理解了父母行为背后的深层原因，更通过微信群互助找到了情感共鸣，“那种被理解的感觉，像黑暗中突然有了光。”
中国人民大学心理学系副教授唐信峰指出，心理直播课的兴起反映了公众对心理健康服务的需求与供给矛盾。“专业心理咨询费用高、渠道有限，而直播间提供了一种低成本、匿名化的替代方案。”他强调，这种形式对部分轻度困惑者具有吸引力，但需警惕其边界与风险。
并非所有心理直播都如林晓晨般幸运。95后程序员殷曦在情感危机中进入直播间，主播用“回避型依恋”“情感投射障碍”等专业术语拆解他的聊天记录，精准戳中焦虑。然而，当他套用课程中的“冲突解决话术模板”与女友沟通时，却被质问：“你是不是看了什么奇怪的东西？”
心理学专业研二学生刘桐曾围观一场连麦咨询，直言“不专业”：“来访者剖开内心，主播却随意评价，完全违背心理咨询伦理。”她指出，公开连麦可能泄露隐私，甚至造成二次创伤，“就算倾诉，也该在安全、信任的环境中，而非网络直播间。”
资质问题同样令人担忧。95后女生曾婷婷进入一个亲密关系直播间，主播声称有海外留学背景，却在她报出农历生日后，用“焦虑型依恋人格”等标签草率定义她。“这根本不是心理学！”曾婷婷果断退出。
广东白云学院应用心理学系教授陈晓从事心理咨询20年，近5年开展过上百场直播课。她直言：“许多‘心理疗愈’与心理学无关，而是‘身心灵’的变种。”她批评部分直播间通过煽动情绪、灌输不专业理念激化家庭矛盾，“真正专业的咨询师不会在深夜直播，更不会靠推销课程盈利。”
26岁的陆雨薇报名过原生家庭主题直播课，却发现所谓“疗愈”不过是固定套路：每晚直播解读理论、学员反复书写“父母伤害清单”。两周后，她按课程提供的“和解话术”给母亲发短信，却换来责骂，“群友也说，学习后反而和父母关系更差了。”
唐信峰将心理健康服务划分为三个层次：心理学科普（知识讲授）、心理教育（知识+技术练习）、心理咨询/治疗（深度互动疗愈）。他指出，绝大多数心理直播课属于科普范畴，“知识提升不等于症状缓解，致病因素仍可能持续影响你。”
陈晓补充道，心理学课程无法“精确到个人”，“大道理都懂，但过不好一生”是常态。她建议，若听课过程中发现长期未解决的痛苦议题，应寻求专业帮助，并优先选择有资质、正规平台的课程。
如何辨别靠谱课程？
唐信峰期待更多专业咨询师加入直播行业：“他们能通过科学方式传播心理学知识，让公众受益。”
（为保护受访者隐私，文中除唐信峰、陈晓、刘桐外均为化名）
中青报·中青网记者 余冰玥 来源：中国青年报 2025年11月02日 04版
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