脑供血不足是一种常见的脑血管问题，若长期得不到改善，可能引发脑梗等严重后果。了解其典型症状并采取预防措施，对维护脑血管健康至关重要。

脑供血不足的7个典型症状

1. 持续性头痛：脑供血不足时，大脑缺氧会导致持续性头痛，尤其在早晨起床后更为明显。
2. 头晕目眩：患者常感到头晕，严重时甚至出现天旋地转的感觉，影响正常生活。
3. 记忆力减退：脑供血不足会影响大脑功能，导致记忆力下降，注意力不集中。
4. 睡眠障碍：患者可能出现入睡困难、易醒或多梦等睡眠问题，影响睡眠质量。
5. 肢体麻木：脑供血不足可能导致肢体末端麻木，尤其是手指和脚趾。
6. 视力模糊：部分患者会出现视力模糊或短暂性失明，这是脑供血不足影响视神经的表现。
7. 言语不清：严重脑供血不足时，患者可能出现言语不清或表达困难。

不想脑梗，做好这6件事

• 控制血压：高血压是脑供血不足的重要诱因，定期监测血压并遵医嘱服药。
• 健康饮食：减少高脂、高盐食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
• 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
• 戒烟限酒：烟草和酒精会损害血管，增加脑供血不足的风险。
• 定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现并处理脑血管问题。
• 管理压力：学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心情愉悦。

脑供血不足不容忽视，及早发现症状并采取预防措施，是维护脑血管健康的关键。希望本文能帮助您更好地了解脑供血不足，并采取有效措施预防脑梗。