寒潮大风来袭！北京应对措施与市民防护指南

新华社北京11月16日电（记者田晨旭、侠克）受强冷空气影响，北京寒潮天气“如约而至”。据北京市气象部门16日早晨发布的信息，16日白天阵风可达七级至八级，最高气温跌落至7摄氏度；夜间北风三级至四级，阵风七级左右，最低气温跌破冰点，达到零下2摄氏度。

气象预警升级：大风黄色+寒潮蓝色双预警

北京市气象台16日9时15分升级发布大风黄色预警信号，提醒市民注意防范高空坠物、临时搭建物倒塌等风险。同时，15日15时40分已提前发布寒潮蓝色预警信号：预计16日至17日，全市大部分地区将出现寒潮天气，48小时内最低气温降幅超过8℃，需做好防寒准备。

供热保障升级：首个“升温令”全面启动

据北京市城市管理委员会介绍，北京市已于11月15日正式达标供热。为应对本轮强降温，本供热季首个“升温令”已向各区、各供热单位发出。要求相关部门提前升温运行，强化主动服务，重点关注老旧小区、学校、医院等场所，并加强巡检维修，及时消除隐患。供热单位需加强备勤值守，确保突发事件高效处置。

温馨提示：供热期间若家中出现室温不达标、跑水漏水等情况，可直接拨打小区供热单位或供热管家电话报修；如未及时处理，可拨打市、区供热服务监督电话投诉。

大风天气安全指南：远离风险区域

气象部门提醒，大风天气期间，公众需远离高大建筑物、广告牌、临时搭建物，谨防高空坠物。同时，天干物燥，严禁野外用火，居家防寒需注意用电、用火、用气安全，谨防火灾和一氧化碳中毒。

防寒保暖“洋葱式穿搭”法

气温骤降，北京市卫生健康委建议公众采用“洋葱式穿搭”应对温差：内层选择透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭配防风防水的外套。这样既能灵活增减衣物，又能避免闷汗着凉。

重点部位保暖攻略：

• 头部：受凉易引发头痛，建议佩戴针织帽；
• 颈部：受凉可能诱发颈椎病，可搭配薄围巾；
• 脚部：穿加绒袜，避免露脚踝鞋子；
• 腰部：可穿保暖背心或护腰。

此外，室内外温差大时，出门前提前10分钟穿好外套，避免突然暴露在冷空气中；回家后别急着脱衣，等身体适应室内温度再慢慢减衣，减少感冒风险。

特殊人群健康防护指南

针对部分疾病患者，卫健部门给出针对性建议：

• 高血压、冠心病患者：低温会导致血管收缩、血压升高，需按时服药，每日固定时段测量并记录血压变化；避免晨练过早，建议等太阳出来、气温回升后再运动，运动前先做5分钟热身；
• 哮喘、关节炎患者：出门需戴口罩，避免冷空气刺激呼吸道；可佩戴护膝、护肘，防止冷风直吹引发疼痛。