一个多月前，浙江衢州全国田径锦标赛的赛场上，30岁的跳远名将吴瑞庭用一记震撼的17米68改写了亚洲纪录。前三跳17米16、17米41、第三跳犯规的惊心动魄后，第四跳他全力加速跃起，落地瞬间沙坑迸溅，新纪录就此诞生！这一跳比他在东京奥运会的成绩整整远了1.03米，吴瑞庭愣在原地，双手捂脸落泪——18年的坚持与等待，终于迎来了这一刻的绽放。
2021年东京奥运会男子三级跳远资格赛，26岁的吴瑞庭站在跑道上深吸一口气。助跑、起跳、落沙——16.65米，成绩显示屏亮起的瞬间，他知道自己无缘决赛。作为职业生涯最重要的舞台，首次奥运之旅却因紧张导致发挥失常，仅排名第9。“回来后整个人都振作不起来。”吴瑞庭坦言，疫情打乱的训练计划、接踵而至的伤病，让他的运动生涯跌入谷底。2022年因坐骨肌腱劳损退出俄勒冈世锦赛，2023年体重暴跌至75公斤，带着发烧参赛成为常态，“那两年是我人生的谷底，比赛成绩滑落到16.5米左右，外界的质疑让我产生了放弃的念头。”
面对职业生涯的至暗时刻，吴瑞庭选择了坚持。2023年10月，他与新教练麦国强深入沟通，重新制定训练计划，融合多位教练的技术理念后，状态逐步回升。2024年全国锦标赛，29岁的他以16.74米获得亚军，信心正在恢复。2025年初，为备战全运会，他经历了三个月的“魔鬼”冬训：每周12000米跳跃距离、20000米跑步距离的训练量，让身体承受着极限考验。
室内比赛前两周，高强度训练导致后肌拉伤，但这位30岁的老将没有放弃。每天4小时的康复训练和针对性治疗，让他不到一个月就重返赛场。8月4日的全国锦标赛上，17米68的惊天一跳，不仅打破了亚洲纪录，更为他赢得了世界田径锦标赛的入场券。“这一跳的背后，是18年三级跳运动的坚持，是从12岁到30岁最美好的年华。”吴瑞庭说。
1995年，吴瑞庭出生于东莞大朗一个普通家庭。“小时候的他非常活泼好动，总是心疼我在外面工作打拼。”父亲吴汉良回忆道。小学三年级时，这个总在操场上奔跑的10岁少年被体育老师发掘，进入校田径队主攻跳远和跳高。虽然当时身高只有1.4米，比同龄人矮小瘦弱，但他展现出了惊人的运动天赋。五年级暑假，当市体校教练看中他时，年仅12岁的吴瑞庭不假思索地回答：“去！”
初到体校的七天集训，是他第一次离开家。“每天晚上都想家，哭得稀里哗啦！”吴瑞庭说，但对体育的热爱让他坚持了下来。2007年，12岁的他正式进入东莞市体校，开始系统的专业训练。“训练比之前更苦更累！早上5:40出早操，太阳还没升起来，我们已经在田径场上奔跑，8点前要洗漱就餐完去上文化课。夏天的热还能熬住，但冬天的早晨真的冷，切身感受到什么叫寒风刺骨。”
他的职业生涯并非一帆风顺。最初练习短跑两年，在市比赛中成绩平平，最好成绩仅排全市前8，吴瑞庭第一次萌生放弃的念头。转折出现在结识三级跳教练陈晓东后。“陈教练认为我的动作标准性比较好，发现我在三级跳远上有潜力。”从此，在陈教练的带领下，吴瑞庭找到了属于自己的训练方向。经过4年专攻三级跳远，虽然成绩仍不理想，最佳成绩只有15.80米，但他学动作快、技术标准，被教练称为“有天赋的学习者”。高中时期，身高从1.72米猛增至1.91米，体重却只有62公斤，长时间的训练让他显得又黑又瘦，“但是在跳远项目，高度的优势发挥出来了，让我跳得更远。”
2013年10月28日，18岁的吴瑞庭进入广东省队。在市里比赛最优成绩仅前8名的他，与省队专业选手的跳远差距直接扩大到了1米。面对这1米的差距，吴瑞庭开始了更加刻苦的训练。他的闹钟长期定在清晨5点40分，当大多数人还在睡梦中，他已经在田径场上奔跑。“高中课堂上，老师问我们有什么梦想，我当时写下了要做‘全国冠军’的梦想，正是这个梦想给了我源源不断的动力。”吴瑞庭说。
如今，吴瑞庭不仅实现了“全国冠军”的最初愿望，还在世界田径赛场上崭露头角。每逢比赛，大朗的父老乡亲都在为他鼓劲加油。“少小离家，和家人在一起相处的时间很少，对他们有一种亏欠，我希望用更好的成绩来报答家人和乡亲对我的关爱和支持。”吴瑞庭说。在家乡遇到困难时，他慷慨解囊，为松柏朗村捐赠资金。他还屡次带其他运动员来到大朗游玩，一有机会就向外推介大朗乃至东莞，“想让更多人知道东莞和大朗有什么好吃的好玩的，为家乡发展出一份力。”
回顾近20年的职业生涯，吴瑞庭总计参加超过200场国内外比赛，飞行里程超过50万公里，训练总时长超过20000小时。日复一日的训练中，他学会了与寂寞相处，与昨天的自己赛跑。“年龄只是数字。苏炳添32岁还能跑出9秒83，世界纪录保持者也是在29岁打破纪录的。我的下一个目标是突破18米大关，在世界大赛上为中国田径争光。”吴瑞庭说。
采写：南都N视频记者 唐国轩 通讯员 ：叶惠涛
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