▲年轻时喜欢追求新鲜与刺激，习惯透过高度刺激的自慰方式寻找性高潮，可能成为后续性爱问题的隐患（示意图/取自免费图库pexels）
35岁的黄先生与女友交往一年多，半年前开始遇到性困扰：性爱时阴茎逐渐变软，进入阴道后毫无感觉，无论多么卖力抽插，兴奋度始终上不来，连带影响勃起硬度。为此他遍访中西医，尝试药物与食补均无改善，心理焦虑与压力与日俱增，甚至对性事产生抗拒，感觉自己陷入「性爱忧郁症」，最终求助于性治疗中心。
性史评估：过度追求刺激的「呷重咸」习惯
从黄先生的性经验来看，年轻时他热衷于频繁性行为，每天至少1-2次，且性伴侣不固定，常换女伴。当时他自认为性能力极强，做爱时间半小时起跳，甚至能持续更久，却从未料到如今会陷入如此困境，对他而言打击巨大。
进一步了解他的自慰习惯后发现：他目前习惯使用电动飞机杯，平均每周5-6次，主要是听信朋友「性玩具能锻炼持久力」的说法，多数时候依赖器具释放，较少用手。自慰时，他常因观看A片过于投入而故意延长过程，通过走走停停的方式维持快感。
听完他的描述后，问题逐渐明朗……
为何敏感度下降？性学角度解析成因
从性学角度看，阴茎敏感度降低多数与自慰习惯密切相关。自慰是大多数人认识情欲与高潮的快捷途径，过程中会逐渐形成个人偏好的高潮方式，如同穿衣逐渐形成自己的风格与品味。然而，许多人不知道，自慰方式会直接影响日后两人性生活的质量。
尤其是喜欢「走停耗时」的玩鸟模式、挤压磨床或惯用智能型飞机杯」的男性，一旦习惯这种高度刺激的方式，就会导致敏感度变差（性口味变重）。日后进入阴道时，兴奋感会产生巨大落差，毕竟阴道内部结构无法与人工设计的玩具相比（阴道肌肉紧实度有限），抽插时的爽度降低，进而影响勃起硬度。
为避免这种困境，首要任务是调整自慰方式与习惯，重塑自慰的时间、速度、力道与刺激部位，才能重新找回敏感度，重拾性自主权。
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