各位，在打开手机浏览恋爱资讯前，不妨先做好心理准备，因为恋爱市场的“骚操作”总是层出不穷，你以为已经见怪不怪了，它却还能给你来个“惊喜大反转”。
最新流行的约会趋势——Shrekking，正悄然兴起。没错，就是那个动画片《史莱克》里让人印象深刻的绿色大怪物。
简单来说，Shrekking就是：“挑一个比自己丑的人谈恋爱。”在2025年的今天，长相竟然被拿来做“反向操作”，成为恋爱市场中的一种新趋势。甚至有女生在社交网络上自豪地分享：“我在Shrekking，他比我丑，但他人好，真香！”于是，“丑”这一特质，竟然摇身一变，成了择偶时的“加分项”。
要理解Shrekking这个词，我们得回到2001年的电影《史莱克》。那是一个讲述“真爱无关外表”的动人童话：男主是绿色大怪物史莱克，长相粗糙，声音粗犷，生活也显得颇为“不修边幅”。而女主菲奥娜公主，则美貌端庄。然而，在故事的推进中，菲奥娜发现自己其实也有着“怪物属性”。最终，他们幸福地在一起，观众为之动容，字幕打出“真爱无敌”。
于是，有人从中悟出了爱情的真谛：“你看，美丽的公主都能嫁给大怪物，爱情凭的从来不是脸，而是内心。”
这话听起来确实挺浪漫。可到了现实中，就被人们改造成了一个新玩法：找对象的时候，别总盯着帅哥美女看，挑个“丑”的也不错。因为——他们可能更善良，更真诚，更靠谱。于是，Shrekking这一风潮便横空出世了。
那么，究竟什么是Shrekking呢？官方定义为“Dating down”，也就是“往下谈”。具体说来，就是女生版找一个颜值比自己低的男朋友，男生版找一个比自己逊色点的女朋友。其操作逻辑在于：长得一般的人，往往不会耍花招，反而更懂得珍惜眼前人。
听起来就像是：“他虽然丑，但他对我好啊！”社交媒体上，还有博主总结得更直白：“Shrekking = 我美、你丑、你得对我好。”
于是乎，当你刷社交媒体时，就会发现一大堆关于Shrekking的段子：有人说：“Shrekking就是恋爱版的‘降维打击’，我用脸换真心。”也有人吐槽：“小心点，丑人不一定老实，你可能会被‘Shrekked’。”还有人分享自己的血泪史：“我降低标准找了个长得像史莱克的，结果他劈腿，现在我既失恋，又毁三观，还对绿颜色过敏。”更绝的是，很多已婚男士在线现身说法：“感谢我老婆Shrekked我，不然我打死也娶不到她。”
非常感谢这些年来，那些仁慈地把我‘Shrekked’进她们生活里的女士们！所以，这玩意儿竟然还发展出了一波自嘲式的“婚姻凡尔赛”。
但是，为什么会有人主动“找丑的”呢？有博主揭穿了真相：这是风险控制。
想象一下，和超级帅哥谈恋爱，你得时刻担心他是不是“中央空调”，对谁都温暖；和大美女在一起，你天天提心吊胆，怕她被其他帅哥撩走。可要是你找了个“丑得有特色”的，你心里可能会觉得：他还能跑到哪去？这就是所谓的“安全感”。
但问题来了——心理学家提醒：这种心态背后，其实隐藏着一种“控制欲”。而且，所谓“Shrekking”，并不保证就能收获美满的结局。你以为丑就老实，其实丑也会翻脸不认人。
有位博主总结得一针见血：“你以为是在避坑，结果还是被绿。”还有个博主甚至直言不讳：“别傻了，史莱克只是童话里的角色，现实里丑人也会劈腿。”
芝加哥的一位心理治疗师Rachel Maldonado也站出来科普。她说，Shrekking看似是个新词，实则是人类恋爱史里最古老的“算法”：你会衡量对方的长相、性格、收入、人品等各方面因素，然后做出一个“性价比计算”，最终来决定这个人值不值得投入感情。所谓Shrekking，不过是把这个“潜意识计算”显性化，并用了一个怪物名字来包装而已。
换句话说：恋爱，哪有什么真不真爱？全是算账，只不过有人算得直白，有人算得含蓄。
无论如何，如果有一天你在恋爱群聊里被问：“你是不是在Shrekking？”你可以笑着回一句：“哈哈，不，我在Dating。”因为童话里史莱克能抱得美人归，现实里嘛，可能还是要靠缘分、靠磨合、靠真心。
别被“绿”，更别把自己活成“史莱克”。
Ref：
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-15096869/women-Shrekking-dating-ugly-men.html
文｜闪电
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