文丨李月亮 七野
每晚八点四十 陪你看世事
情绪是条河流。
善泳者渡，冲动者覆。
01
李月亮☽
国庆假期第三天，陕西旬阳。
一桩喜事，以极端悲痛的结局收场。
这一天，本是当地一对年轻人结婚的日子。
男方小周29岁，仪表堂堂。
女方小李珠圆玉润，喜气洋洋。
两人相恋多年，终于修成正果。
在当地一家酒店摆了喜宴，请亲友们一起见证良缘。
婚礼上午，亲友们早早来到酒店筹备。
十点左右，新郎也赶来迎接宾客。
可是才到酒店没一会儿，新郎不知为何突然崩溃地跑出门。
直接冲到酒店附近的旬河边，纵身一跃跳了河。
等众人赶到，新郎已经不见踪影了。
有路人目睹了全过程。
说新郎一跳进河里，就被河水冲走了十几米。
之后冒了一下头，人就彻底不见了。
这条旬河，是长江的重要支流，河水湍急又浑浊。
这几天还赶上下雨，水深五六米，非常凶险。
虽然救援人员很快赶来，全力搜救。
但到现在已经三天了，可怜的小周还是杳无音讯。
生还的希望很渺茫了。
一场喜事，就这样变成了丧事。
酒店里的几十桌宴席被迫撤销。
两家人都陷入了莫大的悲痛。
02
李月亮☽
新郎跳河后，网上迅速传出很多说法。
很多人言之凿凿地说，是新娘拿了30万彩礼后，又临时要求加两万，不给不下车。
还传言新郎妈妈伤心过度也跟着一起跳了河，“两万彩礼搭上两条人命”。
这听起来非常令人气愤。
所以头两天舆论都在轰轰烈烈地指责新娘“想钱想疯了”。
但事实上，这都是谣言。
当地官方两次辟谣，明确说“新郎跳河跟彩礼无关”。
还处罚了三个造谣的网民。
至于新郎跳河的原因，官方通报说是因为“婚礼琐事”。
新郎爸爸也说得很含糊，“很多事情，种种原因”。
所以大概率是前前后后发生了不少事情，新郎内心积压了一些负面情绪。
最后因为又来一件事，他彻底情绪上头，冲动之下跳了河。
我个人猜想，他多半是不想死的。
毕竟之前还在兴致勃勃地筹备婚礼。
张张罗罗地拍婚纱照，订酒席，邀请亲友。
看起来跟女友的感情也很好。
只是那一瞬间，他的情绪崩掉了。
他觉得必须如此了。
然后就走了最极端的路。
虽说婚恋中的种种，有时确实熬人。
咱也理解成年人的崩溃，有时会难以自控。
但我还是觉得这草率的一跳，实在不该。
不但丢了自己的性命，也黑暗了父母的余生。
一辈子辛苦奔波的老人，好不容易把儿子培养到研究生毕业，看着他成家立业。
却在儿子大喜的日子里，在所有亲友的见证下，以一种极其惨烈的方式失去了他。
情何以堪。
再回看两年前小周订婚时父亲的朋友圈。
那一句“爸妈不求你们大富大贵，只愿你们平安快乐”，更是让人难过。
03
李月亮☽
就在小周跳河前几天，还有一个小哥跳车死了。
是内蒙古的网红“敖其尔”。
他在短视频平台有300多万粉丝，很多铁粉。
他经常分享岁月静好的牧民日常。
给小狗做房子、给小羊修羊圈。
哼着歌在草原上建鱼塘、撸羊羔。
骑马肆意驰骋，追落日彩虹。
看起来自在逍遥。
那是无数人都羡慕的生活——
收入可观，日子安逸，人生蒸蒸日上。
9月20日上午，敖其尔发了他人生最后一条视频。
他开心地宣布，自己经过多年努力，终于建成了一家草原驿站。
还特意强调，这天是他重要的日子。
谁想到，一语成谶。
那天确实是他重要的日子。
因为当天晚上就出事了。
他跟女友一起开着一辆商务车出门。
女友说，当时敖其尔坐在后排，两人发生了激烈的争吵。
敖其尔一气之下，拉开车门跳了下去，受了重伤。
抢救一晚后，敖其尔不治身亡，年仅36岁。
警方排除了他杀的可能。
但敖其尔家人仍然拒绝火化，要求继续调查。
他们不相信，善良乐观的敖其尔会因冲动而丧命。
但敖其尔的朋友透露，这的确是他的行事风格。
之前敖其尔和女友发生矛盾时，经常以死相逼。
有一次差点在家里点燃天然气。
只不过之前他都没做出实质行动。
而这次的情绪失控，让他真的选择了跳车发泄，也真的丢了性命。
04
李月亮☽
两个年轻气盛的小伙，都因为一点琐碎，命丧黄泉。
说起来让人扼腕叹息。
他们愤怒的源头何其微小。
可付出的代价又何其沉重。
实在不值得。
都说性格决定命运，这是活脱脱的铁证了。
说到这里，想跟大家探讨一下这种最容易影响命运的性格类型——
“冲动型人格”。
这种人身上，往往有两个鲜明的共性：
失控与自毁。
普通人情绪上头，也会有冲动的一刻。
但多数人不过是“愤愤不平”，顶多是“大发雷霆”。
骂个人，拍个桌子，去楼下跑几圈。
砸东西也知道挑便宜的砸。
甚至可能冲去朋友家把她的所有猫都洗一遍。
总之就是在理性的基础上，发泄情绪。
而冲动型人格，却像刹不住闸的车。
情绪一旦点燃，明知前面是深渊巨坑，也要狂踩油门开下去。
他们会不顾代价地伤人，伤物，自伤。
潜意识里就是必须要把这个不合心意的世界毁掉。
有人赌气跳河。
有人吵架跳车。
有人因为一点小摩擦，点火把房顶烧穿。
有父子俩话不投机，互泼白酒点燃，一死一重伤。
人在冲动时，肾上腺素飙升。
会误以为自己是绝对正义，又异常勇敢，应当审判所有人。
但事实未必如此。
有时候你未必对。
而即便真的对，也不该用极端的方式去处理。
你说得全对，你掌握了真理，你就可以点火烧房子了吗？
你千真万确，你无可挑剔，你跳楼摔残就不痛苦了吗？
因为一时冲动用一生买单，不是勇敢，而是蠢。
05
李月亮☽
其实“冲动”本来不是一个坏品质。
它是人类特意进化出来的一种能力。
因为远古时代，人会在野外遇到很多凶险。
比如突然被一头熊攻击。
如果你毫不冲动，不能迅速反应，你可能就没命了。
而“特别冲动”的人，会本能地调动起最激烈的身体机制，撒腿就跑，或者跟那头熊拼了。
所以“冲动”是让你在关键时刻激发极端本能来保命的。
问题是。
我们现在已经到了文明社会，其实没那么多生死关头了。
“冲动”这个能力，在大部分时候，对我们有百害而无一利。
它应该被退化掉了。
只是很多人的冲动本能还一直在。
还时不时被日常的争吵和矛盾触发。
而且越是冲动型人格，情绪开关越容易被触发。
也就越容易做出过度反应，让自己陷入大麻烦。
那怎么办呢？
给大家三个小妙招。
满腔愤怒要发作的时候，你可以试试这样应对：
首先，主动离开所处的环境。
想训斥房间里的孩子，就先离开房间。
想冲着微信群里的同事发火，就先关上手机。
这是为了告诉大脑：
你现在很安全，不要应激。
用余华的话说——你只是情绪进入死胡同，不是人生进入死胡同。
其次，情绪抽离。
心理学上有一个词，叫情绪抽离。
就是有意识地把自己从强烈的情绪里面抽离出来，夺回对行为的控制权。
方法也很简单，比如——
深吸一口气，再缓缓呼出。
去摸一下手边的东西，体会它的触感和气味。
或者翻开身边的一本书，盯着上面的句子看。
总之就是调动你的感官，去感受真实的世界，不要让自己沉浸在极端的内在情绪里。
——如果那个新郎跳河前，能仔细看一看他精心布置的喜宴，他辛苦操劳的爹娘。
他可能就没有跳下去的冲动了。
最后，调动理性认知。
暂时缓解冲动之后，一定要及时让理性认知回到智商高地。
先告诉自己——“幸亏我刚才没有如何如何，否则现在就完蛋了”。
再解释你遇到的事情——“虽然很可气，但对方也不是完全没有道理，ta应该是什么什么情况……”
试着换位思考，分析愤怒的来源。
不但能缓解这次冲动，也能避免下次冲动。
现在网上很流行极性思维，教人用极端手段处理问题。
动不动就掀桌子，就整顿职场，就鱼死网破，就快意恩仇杀他个片甲不留。
仿佛学会发疯，一切矛盾就灰飞烟灭了。
那怎么可能？
这个世界是复杂的，幽深的，非常难搞的。
遍布着悬崖、岔路和陷阱。
我们小心翼翼稳扎稳打左右逢源，尚且过不好这一生。
动不动就冲动发疯的人，怎么可能有好日子过。
真的，这世道已经够麻烦了，千万不要再往火坑里大把添柴了。
真正厉害的人，都懂得再决绝的事情也有回旋的余地。
也早就学会了用三分温柔包裹七分锋芒。
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──── 全文完 ────
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