中新网北京11月4日电 (记者 孙自法)国际权威学术期刊《自然-医学》近日发布一项突破性健康研究，指出每日步行超过5000步可能成为延缓阿尔茨海默病相关认知衰退的有效手段。这项由美国麻总百瀚(MGB)团队主导的研究，通过对294名认知功能正常的老年人进行长达14年的追踪，首次揭示了运动强度与阿尔茨海默病生物标志物tau蛋白积累之间的剂量-反应关系。
资料图：香港街头，一对老年人携手步行。中新网记者 孙自法 摄
研究团队采用计步器记录运动量，结合PET脑成像技术监测淀粉样斑块和tau蛋白水平，并持续进行认知功能评估。结果显示，每日步行5001-7500步的中等运动量可使tau蛋白积累趋于稳定，而每日3001-5000步的轻度活动也能显著减缓tau蛋白积累速度和认知衰退进程。这一发现为老年人提供了切实可行的运动目标，尤其对久坐人群具有重要指导意义。
作为首批探索运动与阿尔茨海默病生物标志物关系的研究之一，该成果填补了此前研究空白。此前动物实验虽证明运动可改善阿尔茨海默病病理，但缺乏人类长期追踪数据和客观运动量测量。本研究通过纵向追踪，首次证实运动对tau蛋白病理的干预效果优于对淀粉样蛋白的影响。
论文作者强调，随着智能手表等可穿戴设备的普及，老年人可更精准监测日常步数。研究建议将每日5000步作为基础运动目标，既具有可操作性，又能有效延缓疾病进展。这项发现为阿尔茨海默病的早期干预提供了新思路，尤其适用于尚未出现认知障碍的临床前期人群。(完)
猜你喜欢
