电子咖啡手环真能一键清醒？专家揭秘：效果存疑且风险高

电子咖啡手环真能一键清醒？专家揭秘：效果存疑且风险高

专家提醒：缺乏科学依据，特定人群使用需谨慎

近日，一款名为“电子咖啡手环”的新产品引发职场人群关注。该产品宣称无需摄入咖啡因，仅通过电刺激即可实现“一键清醒”的效果。然而，相关专家指出，此类产品缺乏科学依据，依赖外部刺激对抗疲劳并非长久之计，尤其可能对特定疾病患者带来健康风险。专家建议，真正解决疲劳问题仍需从改善睡眠与作息入手。

无需咖啡因的“提神神器”：电子咖啡手环如何运作？

记者在电商平台发现，电子咖啡手环外观与普通电子手表相似，操作简单。用户只需将手环佩戴在手腕内侧，轻按按钮，电极片便会刺激神经，宣称可实现“一键开机”的清醒效果。多数产品宣称适用于困顿驾驶、加班熬夜、备考冲刺、课堂学习等场景。有品牌方强调，相比咖啡，该手环“无成瘾性、起效快、消退也快”，甚至声称夜间使用不会影响后续睡眠。

目前，电商平台上此类产品价格从百元到千元不等，但整体销量较低。用户评价呈现两极分化：部分消费者称其为“新一代续命神器”，感叹“科技改变生活”；另一部分用户则质疑其效果，认为“电击提神”更多是心理作用。例如，一名消费者在11月17日留言称：“主观感觉确实有点用，下班后困倦感减轻，但晚上使用后反而失眠。”

“一按清醒”是科技还是伪概念？专家解读电刺激原理

南京市第二医院神经内科王蔚主任指出，电刺激在医学上确有应用，但将其包装为“日常提神工具”可能并不靠谱。医学上的电刺激疗法（如脊髓电刺激、迷走神经电刺激等）属于专业医疗手段，主要用于辅助促醒颅脑损伤患者。而市面上的电刺激手环虽借用“正中神经刺激”概念，但其效果是否经过严格临床验证仍存疑问。

“电刺激并非一通电就有效，”王蔚强调，“医学治疗需严格控制电流强度、频率与波形，才能产生预期效果。而商用产品的参数设置是否科学、强度是否安全，普通消费者难以判断。”现有研究表明，不同电刺激参数作用差异显著：电流过高可能兴奋神经，过低则可能抑制神经。因此，商家宣传的“提高兴奋度”“促进脑供血”等功效缺乏可靠依据。

电刺激提神并非人人适用：这些人群需警惕风险

王蔚提醒，电刺激效果受个体神经敏感性、基础健康状况影响较大，存在明显个体差异。特别是佩戴心脏起搏器、患有严重心律失常等心脏疾病的人群应禁止使用；孕妇、癫痫患者也需高度谨慎。尽管厂商声称电流在“安全范围”，但对特定人群而言，风险不容忽视。

“疲劳是身体释放的信号，对抗疲劳唯一正确的方式是休息。”王蔚指出，无论是强效咖啡还是电子提神设备，都只是治标不治本的“被动刺激”，本质是强迫身体超负荷运转。这种模式掩盖了身体的真实需求，当刺激效果消退后，可能面临更深的疲惫。“就像长时间驾驶时，最安全有效的方法不是依赖提神饮料，而是停车休息。”

(扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖)