学习的内卷现象究竟何时才能结束？随着秋季学期逐渐步入尾声，学生们的学习压力与日俱增，身体上的疲惫感也愈发明显。家长们目睹孩子早起上学、夜晚熬夜写作业，心中满是心疼与无奈。
小学八点半、初中十点半、高中十一点半，这样的睡觉时间对于许多学生来说已算奢侈。然而，家长们内心的理性与感性却不断交锋：既希望孩子能好好休息、享受充足睡眠，又担忧孩子的学习进度会被落下。这种一边心疼、一边不得不将孩子送进补习班的矛盾心理，让家长们倍感煎熬。
放假通知！2026中小学生、大学生寒假放假时间已定！
家长们自然希望“减负”政策能够真正落地，让孩子在学业与健康之间找到平衡，不再让家长们陷入两难的抉择之中。
转眼间，时间已悄然来到11月，期中考试已尘埃落定。看着成绩排名的变化，家长们的心情愈发复杂。而学生们则随着寒假的脚步日益临近，心中充满了期待与憧憬。
随着天气的逐渐转冷，寒假的脚步也愈发临近。在学生们的翘首以盼中，2026年中小学生、大学生的寒假放假时间终于尘埃落定。目前，已有不少地区和高校陆续公布了放假通知。
先来看看北京地区的情况。北京义务教育阶段，即小学生和初中生的寒假放假时间将从2026年1月24日（星期六）开始，一直持续到3月1日（星期日）。这段长达5周零2天的寒假，无疑为学生们提供了一个难得的调整与放松的机会。
接下来是非义务教育阶段，即高中生的寒假放假安排。北京地区高中生的寒假将从2026年1月31日（星期六）开始，比义务教育阶段稍晚一些，但寒假结束时间一致，均为3月1日（星期日），寒假时长共计4周零2天。
至于北京地区的大学放假安排，则因学校而异。目前，已有几所高校公布了校历安排。例如，北京大学校本部、医学部的学生寒假时间为2026年1月12日至3月1日；北京理工大学的寒假放假时间为2026年1月19日；北京科技大学的寒假放假时间则为2026年1月10日。
再来看上海地区的情况。上海地区的义务教育和非义务教育的寒假安排是一致的，中小学生的寒假将从2026年2月2日开始，一直持续到2月27日结束。幼儿园的放假时间则参照中小学执行。
寒假不是弯道超车的信号，而是重整旗鼓的调整
对比北京地区和上海地区的寒假时间安排，不难发现南方地区的学校寒假时间相较于北京地区而言普遍更短一些。这主要是根据气候特征不同所作出的调整。到了暑假放假时，南方的暑假则会普遍比北方更长一些。
上海地区目前已有不少高校更新了校历安排。这里分享几所上海地区高校的寒假放假时间以供参考：复旦大学的秋季学期将从2026年1月10号结束（包括考试等安排），新学期注册时间为2026年3月1日；同济大学的寒假放假时间在2026年1月16日左右；上海交通大学的寒假放假时间为2026年1月19日。
广州义务教育阶段的寒假放假时间将从2026年1月31日开始，一直持续到2026年3月1日。2026年春季学期的开始时间则从2026年3月2日开始。
武汉市义务教育阶段学校、幼儿园将于2026年1月31日放寒假，普通高中则于2月7日正式放寒假。2026年的春季学期计划于2026年3月4日开学。
当学校陆续公布了寒假的放假安排后，家长们的心情却格外复杂。一方面，他们确实希望孩子们能通过寒假好好调整身心状态；另一方面，他们也不可避免地担心寒假会让学生的学习情况出现下滑。
在此，笔者想劝告各位家长：不要被教育内卷的焦虑所影响。寒假不是弯道超车的信号，而是孩子们重整旗鼓、蓄势待发的关键期。与其为了内卷而内卷，倒不如让孩子们好好休息、放松身心，以更好的精神面貌迎接新学期的学习和挑战。
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