戴上电子咖啡手环，一按就能清醒？专家揭秘：无科学依据且存风险
导语：近日，一款宣称无需咖啡因、通过电刺激实现清醒效果的“电子咖啡手环”引发关注。专家提醒，此类产品缺乏科学依据，且可能对特定人群带来健康风险，真正解决疲劳需从调整作息入手。
一、电子咖啡手环横空出世：无需咖啡因的“一键清醒”神器？
近期，一款名为“电子咖啡手环”的产品在电商平台悄然走红。该产品宣称通过电极片刺激手腕内侧神经，实现“一键开机”的清醒效果，适用于困顿驾驶、加班熬夜、冲刺备考等场景。商家强调其优势在于“无成瘾性、起效快、消退快”，甚至声称夜间使用不影响睡眠。
记者调查发现，此类手环外观与普通电子手表相似，操作简单，价格从百元到千元不等，但销量普遍不高。用户评价呈现两极分化：部分消费者称其“科技改变生活”，是“新一代续命神器”；另一部分用户则质疑其效果，认为“电击提神”更多是心理作用。
二、专家质疑：电刺激提神是“真科技”还是“伪概念”？
南京市第二医院神经内科主任王蔚指出，电刺激在医学上确有应用，但将其包装为“日常提神器”可能并不靠谱。医学上的电刺激疗法（如脊髓电刺激、迷走神经电刺激等）属于专业医疗手段，需严格控制电流强度、频率与波形，且仅用于辅助促醒颅脑损伤患者。而市面上的电刺激手环虽借用“正中神经刺激”概念，但其效果是否经过严格临床验证仍存疑问。
“电刺激并非一通电就有效。”王蔚强调，商用产品的参数设置是否科学、强度是否安全，普通消费者难以判断。现有研究表明，不同电刺激参数作用差异显著：电流过高可能兴奋神经，过低则可能抑制神经。因此，商家宣传的“提高兴奋度”“促进脑供血”等功效缺乏可靠依据。
三、风险提示：电刺激并非人人适用，特定人群需谨慎
王蔚提醒，电刺激效果受个体神经敏感性、基础健康状况影响较大，存在明显个体差异。特别是佩戴心脏起搏器、患有严重心律失常等心脏疾病的人群，应禁止使用；孕妇、癫痫患者也需高度谨慎。尽管厂商声称电流在“安全范围”，但对特定人群而言，风险不容忽视。
“疲劳是身体释放的信号，对抗疲劳唯一正确的选择是休息。”王蔚指出，无论是强效咖啡还是电子提神设备，都只是治标不治本的“被动刺激”，本质是强迫身体超负荷运转。这种模式掩盖了身体的真实需求，当刺激效果消退后，可能面临更深的疲惫。“就像长时间驾驶，最安全、最有效的方法从来不是依赖提神饮料，而是果断停车休息。”
结语：电子咖啡手环的“一键清醒”看似诱人，但缺乏科学依据且存在健康风险。真正解决疲劳问题，还需从调整作息、保证充足睡眠入手，而非依赖外部刺激。
（扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖）
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