10月5日，青海海北州门源县公安局接到紧急报警，多名徒步爱好者在门源县老虎沟区域被困，搜救行动随即展开。截至10月6日18时，已有213名受困人员被安全转移，但遗憾的是，仍有1名徒步者因失温和高原反应不幸遇难。这一事件再次提醒我们，登山探险时，安全永远是第一位的。
失温：不容忽视的隐形杀手
失温，这个看似陌生的词汇，实则潜藏着巨大的危险。任何季节，当人体的产热速率低于散热速率时，体内热量逐渐流失，无法维持正常体温，就会出现失温现象。一旦体温过低，身体中的生物酶将失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者甚至会导致死亡。
更令人警惕的是，在体温过低的情况下，人可能反而会感到温暖甚至灼烧感，本能驱使下可能会脱衣服，这被称为“反常脱衣”现象。这是因为身体在最后一搏中扩张血管，试图温暖冰冷的身躯。因此，登山时务必注意保暖，避免失温的发生。
失温应对：分清轻重，科学施救
轻度失温应对：
- 当感到寒冷、开始颤抖时，应立即停止运动，保持体力，并到避风处躲避，以减轻风寒效应。
- 如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物。同时，可以使用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位加温。
- 缓慢回温后，可补充一些流质、常温的高热量食物，如浓糖水、巧克力等，为失温者提供产热所需的能量。
重度失温应对：
- 千万不能烤火、喝热水，否则复温过快会引起低血压和休克。此时，应用干爽保暖的衣物、睡袋之类裹住身体，并立即送医抢救。
应对失温的误区：
- 误区一：通过剧烈运动或者按摩复温。这容易让肢体的冷血回流到心脏，导致心脏发生室颤或复温休克。
- 误区二：热水浸泡复温。这样会使血管快速扩张，血量减少易导致低血压，以及肢体的低温回流到心脏，进一步造成热量丢失。
滑坠：登山路上的另一大威胁
登山时，若遇到山路湿滑，加之山势陡峭，极有可能发生滑坠，导致骨折或扭伤。滑坠是非常危险的情况，它会导致身体以错误方式着地，对身体造成伤害，比如扭伤脚踝、摔断骨头或撞伤头部。
滑坠应对：
- 一旦发生滑坠，应尝试寻找制动方法，比如将登山杖插入地面或抓住身边的树枝、石头等固定物体。
- 也可尝试用脚蹬地，增加摩擦力，以减缓滑坠速度。
- 摔倒后不要着急站立，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身。若骨盆或腰椎骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。
登山遇险没信号？这些求救方法要掌握
在登山过程中，如果遇到没有信号的情况，如何求救呢？以下几种方法或许能帮到你：
- 灯光信号求救：夜间可用手电筒发出三短三长三短的灯光求助，用手掌或布遮挡光源来控制灯光。
- 烟火信号求救：生三堆火，使之围成三角形，这是国际通用的受困信号。燃烧的火焰既可发出求救信号，也能防范动物袭击。
- 旗语信号求救：将一面旗子或一块色泽鲜艳的布料系在木棒上，持棒做“8”字形运动。
- 沿途做好标记：既便于救援人员发现，也防止自己返回时迷路。
徒步、登山前三项准备别忽视
物资准备：
- 携带好装备物资，包括衣物、食品、饮料、应急药品、常用登山工具、手机及移动电源等。
- 急救包中可以常备两类物品：一类是纱布、绷带、胶带、酒精、剪刀、别针等；若登山时间较长，还可以带夹板。另一类是布洛芬、感冒药、跌打损伤药、葡萄糖、电解质水等。
路线评估：
- 切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库等危险区域。提前做好正确的路线评估，确保行程安全。
- 以开头所述的徒步者被困青海海北州门源县老虎沟事件为例，据部分脱困者讲述，徒步行为是部分徒步爱好者和游客从网上自发组织穿越冷龙岭的，这条穿越路线并非商业化的徒步路线。目前，门源回族自治县政府已发布通告，禁止任何组织和个人在祁连山区冷龙岭区域开展探险、穿越、徒步活动。
结伴同行：
- 尽可能跟随具有户外经验的专业团队一同出行，可以最大限度远离风险。
户外登山运动具有高风险性，出发前应做好充分准备，了解山区路况和天气，切勿在恶劣天气登山。如遇危险，要及时拨打报警电话或发出求救信号原地等待救援。
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