在当今社会，并非所有老人都能顺利迈过75岁的门槛。据相关调查统计，每1000人中仅有约55.5%的老人能够活到75岁以上，而中国人的平均寿命约为72岁。如果您已经75岁高龄，除了能够保持身体平衡不摔倒外，还能做到以下六点，那么您无疑是一位万里挑一的健康长者。
75岁还能保持一定的运动能力，这本身就是一件了不起的事情。即便只是简单的散步，也是对身体极大的益处。当然，如果因身体原因无法进行剧烈运动，那么适当的活动也是必不可少的。在活动时，请务必注意安全，避免摔倒，因为老人一旦摔倒，后果往往不堪设想。
随着年龄的增长，老人的肌肉会逐渐流失，心肺功能也会下降，骨质变得疏松。此时，活动成为保持身体健康的重要手段，但务必防止摔倒。资料显示，髋骨骨折的老人严重者可能在半年内失去生命，这无疑给家庭带来了巨大的打击。因此，75岁以后的老人，防止摔倒就是保护自己和家人的最好方式。
除了不摔倒外，如果您还能做到以下五点，那么您真是一位令人敬佩的健康长者：
一、身体无大碍。人到老年，各种基础疾病往往不期而至。如果您75岁了，身体依然硬朗，没有三高、膝关节疼痛、腰椎颈椎问题、心脏疾病、消化不良、便秘失眠等困扰，那么您就是一位健康的老人。这得益于您良好的基因、合理的饮食控制、规律的运动以及强大的自制力。
二、远离无效社交。如果您已经退出了同学群、养生群、家族群等，只保留了退休群，这说明您开始关注自己的内心世界，远离了无效的社交。75岁的您已经没有更多的精力去维护各种关系，对他们而言，您或许已经没有太多的价值。但这并不意味着您没有感情，而是您更懂得如何保护自己，让各自安好。
亲戚家的红白事，您无需事事躬亲。尤其是白事，尽量避免参加，毕竟上了年纪，去这种地方容易伤感，甚至浮想联翩，让自己好几天都恢复不过来。不如让子女带份礼金表心意，既表达了您的关心，又避免了不必要的麻烦。
三、75岁没参加过健康讲座没买保健品。事实证明，保健品往往是一个陷阱，专门针对“银发族”进行欺骗。如果您75岁了，从未参加过健康讲座，也没买过保健品，那么您就是一位聪明的老人。食补是最好的营养来源，只要饮食多样化、营养均衡，就不缺营养。有时间多学习营养学、烹饪等知识，享受美好的居家时光。
四、没让自己活得那么卑微。75岁的我们已经有了足够的积蓄和养老金，不需要讨好子女、孙辈或任何人。我们有自己的住房和足够的退休金，可以独立生活。因此，我们没必要低声下气地说话，小心翼翼地生怕子女不高兴。我们要活得理直气壮、有尊严有面子。
子女要钱时，我们也不能无底线地给拿。适度给点还是可以的，但平时最好远离子孙，和老伴互相搀扶度过余生。
五、没有委屈自己。75岁的您，掰手指头算算还能活多少年？前半生勤俭节约，舍不得吃喝、舍不得往自己身上花钱。现在老了，不应该为了省钱而委屈自己。一日三餐要吃够蛋白质，不要让自己缺乏营养。营养不良会导致疾病，看病更费钱。鲍鱼、大虾、海参看到就买，吃不了多少，不委屈自己的胃口。
逢年过节不会给孙辈太多的压岁钱，给500元即可。孙辈上大学时，也不要几万几万地拿钱，意识一下即可。因为供孩子读书不是自己分内的事情。同时，也没把钱提前转给子女，怕自己提前转了被他们惦记甚至被挪用了。等自己老了用钱的时候还得看子女的脸色。钱只有在自己手里才能有主动权才能想花就花。
总之，如果您75岁了，除了没摔倒还能做到这六点，那么您真是一位万里挑一的健康长者。大家对此有什么看法呢？欢迎在评论区交流分享您的观点！
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