10月起个税新规实施，这些变化与你息息相关

晚上好，本周又有哪些财经大事值得我们关注呢？本文将为你解读10月个税新规、A股市场动态，以及如何缓解大脑疲劳的方法，助你提升经济敏感度。

01 A股刷新十年新高，市场分化明显

10月9日，上证指数成功站上3900点，创下十年新高。假期期间，全球股市多数上涨，A股表现亦不俗。然而，市场分化显著：

• 科技股狂欢：贵金属（尤其是铜）和半导体板块涨幅居前，受益于OpenAI签约潮和黄金连续7周上涨的利好。
• 消费股惨淡：旅游酒店、影视、酿酒等依赖内需的板块跌幅居前。

个股层面，3200只股票上涨，2000家公司下跌，未现普涨格局。值得注意的是，科技股遭遇“限购”：

• 券商向投资者发短信通知，中芯国际的融资折算率从0.7调整为0，佰维存储的折算率从0.5调整为0。
• 这意味着，以前用信用账户买中芯国际，100万本金可当170万用；现在只能当100万用，相当于“限购”。

根据交易所规定，股票静态市盈率在300倍以上或为负时，折算率会下调到0。这表明科技股估值已高，资金受限。对投资者而言：

• 别盲目追高科技股，监管层已注意到估值风险。
• 关注结构性机会，寻找估值合理、有基本面支撑的标的。

02 个税新规来了，这些变化与你息息相关

从10月1日起，互联网平台给个人结算收入时，代扣个税的方式发生了变化。这主要影响兼职者：

• 工资薪金：在公司上班，每月拿固定工资。
• 劳务报酬：兼职送外卖、开滴滴、做直播，按单结算。

以前，一些平台代扣个税算法较“狠”。例如，小张每月送外卖赚7000元，老办法要先按20%成本扣除、再按20%税率预缴，每月被扣1120元，一年先交13440元。但他全年实际该交的税只有216元，多交的1万块要等第二年才能退回来。

新规后，和上班族一样有5000元免税额，大多数只按3%预扣。小张每月7000元，现在每月只扣18元，一年还是216元，现金流立刻宽裕了。

新规对全职平台员工（如外卖员）、主播影响不大，他们本来拿的就是工资薪金。对一直老实报税的兼职者，每月可以少扣钱，现金流更稳。对以前没报税的人，如果月入超过6250元，可能要开始交一点点税，但数额不大；6250元以下依旧不用交。

更重要的信号是：税务监管越来越严格。上半年境外炒股收税、今年个税收入同比增长8%都说明，未来想“躲税”会更难。但这次调整也体现了“该收的收，该减的减”：规范的同时减轻了从业者的月度压力。

03 为什么明明没干啥，却总觉得好累？

估计很多小伙伴都有过这种感受：明明没干什么大事，但总觉得大脑很累，提不起精神做正经事。罗切斯特大学的研究发现：当潜意识察觉到“有问题还没解决”时，大脑会在后台默默运转，偷走精神能量。

这里有7个“关闭后台”的方法：

• 把想法写出来：大脑讨厌模糊不清的事。每天随手写下乱七八糟的念头，不用整理，想到什么写什么，大脑就会轻松不少。
• 给情绪贴标签：简单说出“我现在有点不安”，就能降低这种感觉的强度。别急着分析原因，先标记。
• 留白独处：每天找个安静的时刻，发发呆、看天空、观察周围，让大脑的“默认模式网络”有机会整理思绪。
• 结构化反思：别漫无目的地胡思乱想，用5-10分钟回顾今天，找找情绪和想法的规律。
• 动起来：规律运动会让血清素和多巴胺增加，缓解焦虑。每天中等强度30分钟就够。
• 练习正念：闭上眼，专注呼吸5-10分钟，能显著清空脑子里的杂音。
• 简化生活：清理衣柜、整理桌面、减少不必要的选择。决策疲劳，其实会消耗大量精神能量。

后台开太多程序，你就难以专注，容易拖延、做出错误判断。尤其是和钱打交道时，精神状态会直接影响投资决策：该持有时可能恐慌卖出，该谨慎时可能冲动加仓。

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数据来源：且慢 2025.10.9

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